Semua orang tahu kalsium membina tulang dan gigi yang kuat, tetapi ia juga memaksimumkan peningkatan tulang dari usia muda supaya mencegah daripada mendapat osteoporosis kelak pada zaman dewasa? Sumber kalsium diet yang terbaik adalah susu, baik untuk semua golongan usia.
Cubalah resipi susu yang kreatif dan mudah ini. Lebih resipi akan dikongsi dalam isu seterusnya.
Biskut Kraker Berkeju Lazat
Hidangan: Untuk 2 orang
Bahan-bahan
• 4 biskut kraker• 1 keping keju, dipotong empat
• 1 keping salami tebal, dipotong empat
• Lada secukup rasa
Arahan penyediaan
1. Letakkan satu daripada empat potongan keju di atas setiap biskut dan diselangi dengan salami.2. Taburkan lada secukup rasa.
3. Masukkan ke dalam ketuhar bersuhu 180°C.
4. Bakar hingga keju menjadi cair.
5. Hidangkan apabila sederhana panas.
Kandungan nutrien setiap hidangan |
| Kalori : 144 kcal Karbohidrat : 14.0 g Protein : 10.5 g Lemak : 5.0 g |
No comments:
Post a Comment