nuffnang

31 Jul 2012

MENU DIET ALPHA LIPID SD2 JOM TENGOK CAMNER NAK MAKAN DIET ALA ALPHA LIPID SD2

7.00 am : SARAPAN PAGI (BREAKFAST)
 




























a) Alpha Lipid SD2 - 2 scoop (Carbo 2.3g)
b) Telur 1/2 masak - 2 biji (Carbo 2g)
c) Kicap Lemak Masin - 15ml (Carbo 4g)
d) Sosej - 2 ketul (Carbo 8g)
e) Cili Sos - 2 sudu (Carbo 0.1g)
f) Air Kosong

or  Alpha Lipid SD2  - 2 scoop (Carbo 1.5g) + Milo 3 in 1 (Carbo 13.4g)



12.00 pm : MAKAN TENGAHARI (LUNCH)









a) Alpha Lipid SD2 - 2 scoop (Carbo 2.3g)
b) Gulai Ikan Kembung - 1 ekor (Carbo 0.5g)
c) Tauhu - 2 keping (Carbo 4g)
d) Tomato - 1 biji (Carbo 5g)
e) Air Kosong - 0.5 liter (Carbo 0g)


7.00 pm : MAKAN MALAM (DINNER)


























a) Alpha Lipid SD2 - 2 scoop (Carbo 2.3g)
b) Peha Ayam Panggang - 1/4 ekor (Carbo 0g)
c) Sup Kambing - 1 Mangkuk (Carbo 0g)
d) Salad - 1 cawan (Carbo 2g)
e) Air Kosong - 0.5 liter (Carbo 0g)



10.00 pm : SUPPER



a) Alpha Lipid SD2 - 2 scoop (Carbo 2.3g)
b) Air Kosong - 0.5 liter (Carbo 0g)
TOTAL CARBO : 30.6 gram (mesti kurang dari 35g sehari)
AIR KOSONG : 2 LITER SEHARI (minum dengan kerap)

FASA 1 INDUKSI (2 MINGGU)
Jangan Berlapar
20g Karbo sehari
Air kosong 2 liter
Alpha Lipid SD2 - 4x 2scoop sehari

FASA 2 PENURUNAN (target 3 BULAN)
Jangan Berlapar
35g Karbo sehari
Air kosong 2 liter
Alpha Lipid SD2 - 4x 2scoop sehari

FASA 3 PRA PENGEKALAN (1-2 MINGGU)
Jangan Berlapar
40g Karbo sehari
Air kosong 2 liter
Alpha Lipid SD2 - 4x 2scoop sehari

FASA 4 PENGEKALAN (FOREVER)
Jangan Berlapar
100-150g Karbo sehari
Air kosong 2 liter
Alpha Lipid SD2 - optional (boleh dikurangkan kepada 1-2 x sehari)


CUBA OK...IKUT DIET YANG BETUL DAN SENAMAN RINGKAS BOLEH MENINGKATKAN METABOLISME DAN MEMUDAHKAN PENURUNAN BERAT BADAN ANDA SECARA KONSISTEN.

3 comments:

  1. Replies
    1. Cerita Sex Indonesia - Dokter Jepang Cantik Yang Genit~~~~~~Cerita Sex Indonesia - Masa Remaja Yg Sungguh Menyenangkan



      Rahasia Pacar Teman Kost ku~~~~~Penelusuran Erotic stories~~~~~Pemerkosaan terhadap primadona sekolah



      Cerita Seks terbaru Fantasi di akhir pekan~~~~~info Video Porno Indonesia Dan Para Artis Indonesia lebih lengkap clik disini



      Kumpulan Gaya Cerita Ngentot Cerita Dewasa Cerita Sex Indonesia~~~~~Tips Dalam Mendapatkan Wanita Idaman Anda Dalam Kumpulan Cerita Dewasa Kategori Artikel Sex



      Cerita Sex Tante Kos Bernama Rita Paling Hot~~~~~Foto Bugil Telanjang Dewi Cinta Tanpa Sensor Laris Manis di Internet



      Cerita Dewasa 2014-2015 Jeritan Pembawa Nikmat~~~~~Cerita Seks - Ngentot Merayakan Kelulusan SMA Pacarku~~~~~mahasiswi bercinta di kontrakan



      Cerita Seks Dengan Tante Murni Cerita Seks Panas Terbaru~~~~~Aku Ngentot 3 Cewek Cantik Bangat~~~~~Cerita Sex Artis Cantik Cynthiara Alona



      ngentot degan kakak sepupu ketika suaminya lagi gak ada~~~~~Foto Bugil Anita Hara Tanpa Sensor Terbaru~~~~~Karyawan Asing Yang Tangguh Ngesex



      Gambar Gaya Bercinta Paling Hot yang disukai para Wanita~~~~~Alat Bantu Sex Wanita Penis Maju Mundur Getar Goyang~~~~~Capsule Pembesar Penis Herbal King Cobra Capsule


      Cerita Seks Ngentot dengan Tetangga Baruku Yang Putih Mulus dan Bahenol

      Kisah Seks dengan Guruku yang Cantik dan Seksi

      Cerita Panas Kulahap Memek Ibu Dan Adik Kandungku

      Cerita Dewasa Hot Bercinta dengan Istri Pembeli Mobil

      Cerita Dewasa Hot-Pesta Sexs Pacarku dan Adiknya

      Delete

LINKWITHIN

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Nera Af9 - Hatimu Milikku (lagu Baru)