MamaEeja Blogspot

TAK PERLU BERLAPAR!!
TAK PERLU PENING2 KIRA KALORI!!!

HANYA 5 SYARAT YG PERLU DIPATUHI SEMASA MENJALANI PROGRAM PENGURUSAN BERAT BADAN SD II:

1. TIDAK BOLEH berlapar.
(Semasa menjalani Diet SD2, anda PERLU MAKAN. pilih makanan yg berprotein seperti, AYAM, DAGING, TELUR, IKAN, SEAFOOD dan SAYUR HIJAU. Jadi makanlah lauk pauk tak kisah byk mana dan cara masak bagaimana yg penting perut kenyang)

2. ELAKKAN makanan berkarbohidrat.

(NASI, ROTI, BIHUN, MEE, KWAY TEOW, PASTA, KENTANG minuman dan makanan manis, buah2 elakkan dulu kerana ada gula)

3. Minum Alphalipid SD2 4 kali sehari
(bancuh 2 skup dlm 200ml air sejuk minum sebelum atau selepas makan meal dan sekali utk supper/sebelum tidur)

4. MINUM byk air sekurang2 nya 2 LITER sehari.
(Green tea atau lain2 herbal tea tanpa gula juga boleh diminum)

5. BERSENAM
(amalkan senaman kardiovaskular 30 minit sehari utk tingkatkan kadar metabolisme badan)


Perhatian!
Ibu yang hamil atau sedang menyusu bayi tidak digalakkan menyertai apa-apa bahagian dalam program penurunan berat badan.
Kepada kesemua pengidap Diabetes Mellitus (IDDM) yang bergantung kepada insulin, adalah perlu pengawasan doktor ketika anda menyertai program ini.
Dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu jika anda mengambil atau amalkan ubatan tertentu.