MamaEeja Blogspot

 

 

 

Minum 3- 4 kali sehari. 2 sudu tambah dengan 200 ml air sejuk dari peti ais, shake sampai hancur atau blend dengan ais kiub..nak lg sedap, beli apple cider d watson atau guardian, masukkan 2 sudu ke dlm susu. Minum 30 min sebelum makan. Elakkan makan makanan karbo mcm nasi, mee, bihun.. Kalau lapar, makan makanan tggi protein mcm ikan, ayam, udang, sayur..waktu malam,ambil salad ayam, letak sedikit minyak zaitun xtra virgin utk cepatkan proses pembakaran lemak. Elakkan terus kalau boleh pengambilan nasi atau karbo lain dlm bdn selama 3 minggu. Selepas dpt bdn dan bmi yg normal.. Baru boleh ambil nasi dlm kuantiti yg sedikit. Susu ni x akan buat bdn kembali mmbesar.so, lepas da kurus, boleh stop. Selalunya 3-4 bulan shj.. Cuma makan kena jaga. N kalau nak cepat, buat sedikit senaman utk proses pengeluaran peluh.

Mmg dengar mcm mahal.. Sebulan kena minum 4 tin.. Tp yg bestnya ialah. Anda x perlu minum seumur idop mcm sesetengah produk. Sd2 ni lain.. Anda hya perlu ambil selama 2 sampai 4 bulan jek. Lepas dah kurus, mmg boleh stop dan bdn x kan kembali naik.. Plus, kulit juga jd lebih cantik dan segar.

Lg satu.. Sd2 ni merupakan susu diet yg terbaik sbb anda perlu makan dan wajib mkn sepanjang ambil sd2, tp ada syarat..ada yg boleh makan..dan ada yg x boleh makan. Apa pun, anda perlu ambil makanan walaupun perut kenyang sbb kalau anda x mengambil sbrg makanan dengan alasan .. Minum susu sd2 pun keyang.. Maka anda salah sbb tidak berlaku sbrg proses pembakaran lemak. So, anda perlu makan! Kat bawah ni senarai makanan yg boleh anda makan.

Pilih satu shj ..bukan sume. Haha

cadangan,
SARAPAN PAGI

1) Telur Setengah masak 2 biji -3gm karo
2) Sup telur dgn daging ayam carik -3gm karbo
3) Telur boreng mata kerbau 2 biji - 3 gm karbo
4) Telur omelette dgn cheese serta cendawan- 4gm karbo
5) Daging cincang d goreng telur - 3 gm karbo

MAKANAN TENGAHARI

1) Ikan kukus 1 ekor berempah - 1 gm karbo
2)Ayam goreng 2 ketul dgn 2 kpg tauhu - 4 gm karbo
3)Daging cincang goreng dengan sos soya -3 gm karbo
4)Ayam cincang tumis dgn halia - 1 gm karbo
5)Gulai kuning 2 biji telur itik - 2 gm karbo
6)Tumis bendi, cendawan dan bawang (1 cawan) - 6 gm karbo
7) Brocoli tumis dgn udang (1 cwn) - 4 gm karbo
8)Terung dgn asparagus kukus berempah (1 cwn) - 7 gm karbo
9)Tumis celery dan udang (1 cwn) - 4 gm karbo
10)Tomato sebiji sederhana - 4 gm karbo

MAKAN MALAM

1) Blh mkn menu yg sama dgn makan tengahari
2) Lamb chop dgn sos rendah karbo dn asingkan kuah dlm hidangan - 2 gm
3)Steak dgn sos rendah karbo dn asingkan kuah dlm hidangan - 2 gm
4) Grill Salmon dgn sos rendah karbo dn asingkan kuah dlm hidangan - 1 gm
5) 2 ekor ikan goreng tumis bercili - 1 gm
6) Sup kambing/ daging/ ayam 1 mangkuk - 1 gm
7) Tomyam campur tanpa karot 1 mangkuk - 3 gm

SUPPER/SNEK

1) Telur rebus 2 biji - 2 gm
2) Sup bebola ikan (3 biji bebola, 1 cwn sup) - 6 gm
3) Tahu bakar 2 kpg & sotong kangkung - 5 gm
4) Tempe goreng ikan bilis 1/2 cwn- 14 gm
5) Sosej rebus 2 biji - 4 gm
6) Nugget ayam goreng 3 ketul - 6 gm