Sakit Dalam Kehamilan

Bukan semua sakit abdomen dalam kehamilan, merbahaya.

Oleh Prof Madya Dr Tan Ay Eng

Walaupun setiap kehamilan adalah berbeza, namun sakit abdomen adalah rungutan biasa ibu-ibu hamil. Mungkin ia adalah tanda kepada sesuatu yang serius, tetapi biasanya ia merupakan reaksi badan terhadap pelbagai perubahan yang dialami semasa kehamilan. Punca sakit perut Implantasi: Semasa implantasi janin pada dinding rahim, akan berlaku sakit kejang otot seperti semasa haid. (Nota: Ini berlaku pada peringkat awal kehamilan, sebelum kebanyakan wanita sedar mereka hamil). Penegangan tisu-tisu sokongan: Selepas trimester kedua, otot-otot dan ligamen yang menyokong rahim menegang untuk memberi ruang bagi tumbesaran bayi. Kontraksi palsu: Semasa trimester kedua dan ketiga, anda mungkin akan mengalami kontraksi palsu atau kontraksi Braxton Hicks, yang boleh menyebabkan anda rasa sakit atau tidak selesa. Masalah penghadaman, angin, sembelit atau pedih ulu hati yang disebabkan perubahan hormon akan melambatkan kadar proses penghadaman anda.

Mencegah sakit perut Elakkan pergerakan mengejut, seperti berpusing pada bahagian pinggang atau membongkok. Jika anda perlu mengutip barang dari lantai, ambil dengan bercangkung disokong oleh perabot atau dinding. Elakkan daripada duduk, berdiri atau berbaring tanpa bergerak lebih daripada 30 minit (kecuali anda tidur lena). Elakkan sajian makanan berat, makanlah makanan sihat dalam jumlah kecil sepanjang hari. Minumlah banyak cecair (susu, jus buah tanpa ditambah gula atau air kosong)

Melegakan sakit perut Bongkok ke arah bahagian sakit sambil bernafas seperti biasa. Duduk di kerusi yang selesa, angkat kaki, tarik dan lepas nafas sama rata. Ubah posisi duduk atau bangun dan berjalan.