Tak ada semangat nak kurus? Give-up?

Lumrah alam, kita suka berangan-angan. Salah kah? Langsung tak..cuma jangan terlampau panjang angannya. Jadi kenapa ada yang seakan-akan mengejek, “huhh..awak tu angan2 je lebih.” Takpun, hanya dengan tersenyum sinis. Paling teruk kalau dicop, “Cakap tak serupa bikin.”
Sebabnya……..bercakap sahaja, tp tak buat pun….Org putih kata, NATO : No Action, Talk Only. Ada juga yg senang sgt give-up, sikit2 give-up, sampai bila nak nampak hasil??
Saya sertakan kat sini, beberapa quotes, yg semoga dengannya, anda lebih bersemangat untuk turunkan berat badan seterusnya kekal slim, sihat & cergas.

TAHNIAH! Pilihan yg bijak dengan SD2

 

 

Bagi saya,inilah program diet yg paling selamat dan semulajadi yg ada dipasaran buat masa ini. Anda tak perlu bimbang kerana SD2 bukanlah ubat diet tetapi ia adalah makanan kesihatan yang terdiri dari protein soya isolate serta vitamin dan mineral yg diperlukan semasa kita diet. Walau bagaimanapun, penurunan berat badan & pembakaran lemak adalah bergantung kepada kemampuan atau boleh saya sifatkan sebagai “disiplin” kita menjaga pemakanan rendah karbohidrat, memakan protein yg cukup serta makanan tambahan yang lain.

 

APAKAH DIA PSMF?

Beberapa kajian telah ditulis di dalam journal perubatan dari Harvard Medical School menunjukkan keberkesanan penurunan berat badan dengan cara Protein Sparing Modified Fast (PSMF). PSMF adalah program diet yang menekankan pemakanan protein yang cukup diselang-selikan dengan pemakanan rendah karbohidrat serta meminum air yang cukup semasa berdiet. Program diet SD2 adalah berdasarkan konsep PSMF ini.

 

BAGAIMANA SD2 BERFUNGSI MEMBAKAR LEMAK?

Kajian yg dilakukan oleh pakar perubatan di Harvard Medical School menunjukkan bahawa apabila kita kenyang & bukan berlapar, mengambil cukup protein & kurang makan karbohidrat (gula & makanan berkanji), dengan semulajadi badan kita akan membakar lemak yg tersimpan untuk sumber gula & tenaga alternative.

 

KESAN SAMPINGAN DIET SD2 NI APA DIA?

• Tidak merasa kelaparan terlampau. Anda still boleh makan 3 kali sehari & boleh tambah lagi jika masih rasa lapar.

• Tak mengalami sakit perut atau cirit-birit yg memaksa anda terkejar2 ke toilet sejam 2-3 kali masa berdiet. Cuma anda akan lebih kerap buang air kecil hasil dari proses pembakaran lemak. Kalau kencing pun malas,pakai je lah pampers dewasa tu..hehehe

• Berat badan takkan naik mendadak & berat ideal tu boleh dikekalkan bila anda stop diet & masih menjaga pemakanan rendah karbo, asalkan tak makan secara “buruk lantak” pulak lah lepas dah slim tu.

Kelebihan Alpha Lipid SD2

 
Katakan “YA” hari ini kepada diet MEMBENTUK BADAN, buangkan lemak di bahagian yang boleh membuatkan anda kelihatan lebih menarik!


MEMPUNYAI TAMBAHAN EKSTRAK GREEN TEA

1. membantu meninggikan metabolisme
2. meningkatkan penggunaan tenaga
3. merangsang badan membakar lemak
4. bahan anti-oksida yang kuat
5. pemeliharaan jantung
6. antibacterial & antiviral

MEMPUNYAI TAMBAHAN SERAT

1. membantu sistem penghadaman (melawaskan)
2. memberi rasa kenyang lebih lama (elak gastritis)

MEMPUNYAI FORMULA TINGGI PROTEIN

1. memperbaiki jisim otot
2. meningkatkan metabolisme

MEMPUNYAI ALPHA LIPID

1. formula alpha lipid untuk penyerapan nutrien2 dan vitamin lebih baik

Semua ini berfungsi untuk menjadikan :

1. tiada kesan kelaparan terlampau
2. tiada ketagihan kepada makanan berkarbihidrat & manis
3. kawalan gula dalam darah menjadi lebih baik
4. merangsang tindakbalas insulin yang berkesan
5. lebih bertenaga (tiada keletihan ketika berdiet)
6. memelihara jisim otot & ton kulit (tidak mengendur)

DAH CUBA TAPI ????... SHARING IS CARING,

Pertama

AIR!…air memainkan peranan yg penting untuk memastikan kita sentiasa segar dan amat membantu dalam penurunan berat badan kerana air boleh membantu untuk meningkatkan metabolisma tanpa sebarang nutrisi… maksudnya , air ni kosong nutrisi , tak ada carbs , atau lain-llain… jadi , rugi lah kalau kita minum air kurang.. belum lagi kira untuk buah ping

gang… sebab tu jangan sesekali kurang air.. 4-5 gelas sebelum makan sudah mesti..

Kedua

TIDAK MAKAN !.. ish, mane boleh macam ni, makan mesti cukup. Berapa kali nak cakap, jangan skip makan.. jangan berlapar… ada yang sampai sakit2 kepala pasal tak makan, ni dah salah… makanan yg cukup juga dapat memastikan badan kita tak masuk satu mode yg amat dikenali dalam diet, iaitu mode lapar. Kalau makanan yg kita makan mencukupi, ini dapat memastikan kadar metabolisma kita sentiasa tinggi… tambah lagi dengan exercise, lagi la tinggi…

Ketiga..

KARBOHIDRAT TERSEMBUNYI !… Ini biasanya datang daripada kuah yang kita tak perasan ada carbs yang tinggi.. sila check bab kuah ye…plus, kita mesti baca label betul-betul…teliti betul-betul kandungan karbohidrat tu.. yang pasti kita tak boleh ambil karbo lebih drp 35gm sehari kalau betul-betul nak kurus..

Keempat..

Yang pasti SLIM DIET 2 wajib di ambil 2 scoop 4x sehari.. pasal ada yang nak jimat dengan mengambil 3x sehari sahaj.. so macam mana nak turun cepat kalau dos kurang.. tak yah jimat lah.. nak turun berat cepat ke lambat..??

KE LIMA, ANDA SUDAH MENCUBA, ANDA MESTI YAKIN.. ANDA MERANCANG TUHAN YANG TENTUKAN :)

MACAM MANA NAK KEKALKAN KESEIMBANGAN MAKANAN ATAU MINUMAN KETIKA MENGGUNAKAN ALSD2..

1) selepas sejam bangun dari tidur terus ambil breakfast…. Kenapa? Jika anda lambat mengambil makanan ianya melambatkan proses metabolisme dalam badan. Tugas metabolisme adalah membantu untuk membakar kalori di dalam badan. Jika anda lambat ambil breakfast…nanti, perut anda akan terasa lapar.. So masa itu anda akan makan dengan banyaknya… waktu yang sama juga kadar metabolisme sedang menurun kerana lambat makan ini akan menyebabkan proses pembakaran makanan adalah perlahan…

2) Kurangkan makanan berkarbohidrat seperti nasi, mee, bihun, roti, pizza, sepaggeti dan seangkatan dengannya… Kenapa? Sebab karbohidrat hanya memberi tenaga selama 2 jam sahaja selepas itu anda akan cepat merasa lapar, seterusnya ianya juga akan mempercepatkan perut anda menjadi buncit…

3) Banyakkan pengambilan protein seperti ikan, ayam, daging, tenusu, kekacang dsb… Kenapa? Protein akan meningkatkan tenaga yang lama (tahan kenyang yang lama), akan membantu mengembangkan otot-otot / muscle.. Otot-otot jika mengembang akan membantu meningkatkan kadar metabolisme dan membantu utk membakar kalori dengan cepat..

4) Pastikan dalam setiap hidangan makanan ada sayur-sayuran yang mempunyai warna sekurang-kurangnya 3-7 untuk wanita dan 3-9 warna untuk lelaki. Kenapa? Setiap warna mempunyai vitamin-vitamin yang berbeza yang diperlukan oleh badan. Jumlah pengambilanya adalah banyak contoh jumlah sayur sebesar mangkuk sup yang sederhana besarnya…

5) Harus minum air kosong yang byk.. Kenapa? Air adalah bahan membantu mmpercepatkan proses penghadaman dan perkumuhan.. Sekurang-kurangnya 3-6 litre sehari mengikut size badan seseorg. Jika besar maka perlukan banyak minum air…